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あなたはメンタルが強いですか？
打たれ弱い性格だとネガティブになりがち。辛い毎日になってしまいますね。自分に自信がないと何事もうまくいきません。
一方で精神力の強い人は毎日が豊かです。前向きなエネルギーで溢れ人が集まってくる。ポジティブなので物事が上手くいきやすい。人生が充実すること間違いなしですね。
断言しましょう。前向きなマインドになれば人生が変わります。
今回は「強いメンタルを手に入れる方法」をご紹介します。自分に自信を持ち人生を好転させましょう。
なぜ精神力が弱いのか
なぜ精神力が弱いのでしょうか。
それはこれまでの人生で自分に「負のイメージ」が刻まれているためです。つまり自信を失くしているのですね。
あなたは過去に辛い経験や挫折をしたことがありませんか？そういった体験からネガティブな自己イメージが積み重なっていく。そして「打たれ弱い性格」が出来上がるのです。
こんな状態では何をしても上手くいかず負の連鎖に陥ります。恐いですよね。
この悪循環を断ち切り打たれ強くなるには内面を変えなければいけません。 具体的には自分を肯定し自信を持つのです。
そうして精神力が強くなれば全て好転します。
何事にも「うまくいく！」という成功のイメージで挑戦できる。そのため仕事でも高いパフォーマンスを発揮できるのです。
つまりマインドの弱い自分を断ち切ると人生が豊かになる と言えませんか。
メンタルを強くする方法
それではどうすれば精神力が強くなるのか。方法を見ていきましょう。
自分の強みを知る
まずは自分の強みを知ることがスタート。
心理学研究ではアメリカのVIA研究所が「自身の強みをベースに生きると自己肯定感が高まる」 と提唱しています。自信が付けば前向きなメンタルになれますね。
逆に自分の強みを把握しないことを「ストレングス・ブラインドネス＝強みの無知」と呼んでいます。長所を知らないと「自分にはいいところがない…」と自己肯定感が下がりがちです。そして打たれ弱い自分になる。
なのでまずは自身の強みを明確にしましょう。 それだけでも自己肯定感が高まる。自信が付けば強いメンタルに変われますね。ここが大切なポイントです。
行動に移し小さな目標を達成する
強みを理解した後は行動に移しましょう。
どう仕事をするのか。どんな生活を送るのか。はたまたどんなコミュニティにいるべきか。よく考えて動きましょう。
もちろん今まで慣れ親しんだ環境を変えるには勇気が必要です。しかし精神的に強くなりたい。ひいては豊かな人生を送るには変える価値がありませんか。
そうして自分の強みをベースに生きる準備が整ったら？あとは小さな成功体験を日々積んでいきましょう。少しでも多く。気付いたら弱いメンタルを克服しているはずですよ。
あなたの強みが生きる環境に身を置けば、きっと成功が増え、だんだん自己肯定感が上がっていく。 そうやって前向きな精神になれば人生が充実するのです。
他人と比べない
自分と他人を比べないことも大切。
他者との比較はマイナスでしかありません。「あの人は優れている」と感じてしまうためです。そして自分に対して否定的になる。
それよりも「あなたができること」に目を向けませんか。
他人ではなく「自分が優れている点」に焦点を当てる。すると自分を認め満足できるようになります。
あなたのペースで自分の強みを生かし人生を歩みましょう。これが精神力を高めるコツです。
まずは自分の強みを知ることから
強いメンタルになるには自信を持つことが大切。それには自分の強みを明確にする必要があるのでしたね。
問題はどうやって知るかでしょう。
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打たれ弱い性格でメンタルに自信がない…。そう感じている方にとても便利です。今後の生き方を変えてくれるツールと言えましょう。
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自分の強みを知るために是非受けてみてください。
自信過剰になるのはNG
最後に大切なことを共有します。
精神力が強くなれば人生が豊かになります。
しかし注意点も忘れてはなりません。それはネガティブな状態の反動で自意識過剰になること。いわゆる「ナルシスト状態」ですね。
もちろんメンタルが強いに越したことはありません。目標も達成しやすくなる。しかし自己愛が強すぎると問題が起こる のです。
例えば人間関係で自分が正しいと思い込む。特別扱いを求める。こんな具合でしょうか。要は極端になり周囲を困らせるのですね。
他者と共存するには自分をコントロールすることも必要。バランスが大切です。なので自然体の自分を理解しましょう。その上で「強いマインド」を手に入れてください。
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大当たり（笑）自分そのままの性格が出ました。この精度の高さが客観的に自己分析できるグッドポイント診断の特徴 です。
ありのままの自分の強みを理解するため受けてみませんか。
まとめ
今回は「精神力を強くする方法」をご紹介しました。
打たれ弱い性格ならまずは「自分の強み」を理解する。次はそれをベースに環境を変えたり行動したりすることが大切でした。自信が付き前向きになれるからですね。
他人との比較は必要ありません。自分を見つめる時間を持ち「あなたができること」にフォーカスしてくださいね。自分のペースで行動すれば良いのですから。気付いたら自信が付き以前より精神力が強くなっているはず。
自らの価値を認めればマインドが高まり人生が充実することでしょう。