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あなたは自分に自信がありますか？
自己肯定感が低いとネガティブになりがち。辛い毎日を送ってしまいますよね。マイナス思考では物事もうまくいきません。
一方で自分に自信を持てば人生が変わります。ポジティブな思考ゆえ正のエネルギーで溢れる。人も集まってくる。毎日が充実しますね。
自信があるかどうかは人生の幸福度を図るファクターです。
今回は「自信を得る方法」をご紹介します。自分の価値を認め人生を好転させましょう。
自信を持つだけで全てが変わる
自信を持てば全てがプラスに変わります。
何事にも「うまくいく！」という成功を信じて挑戦できる。そのため仕事でも高いパフォーマンスを発揮できるのです。スポーツの世界でもそうですね。
また自信がある人にはそのポジティブな思考から人が集まってきます。
必然的に大きな仕事も任せられるに違いありません。頼もしいからですね。
一方で自信がないとどうでしょうか？「自分なんか全然ダメだ…」とマイナス思考になる。行動できなかったり他人の目を気にしたり萎縮してまうのですね。つまり本来の力を発揮できず何事も上手くいきません。
自分の人生を好転させるのに大切なこと。それは自信を持つことだと言えませんか。
自信を持つための方法
それではどうすれば自信がつくのか。方法を見ていきましょう。
自分の強みを知る
まずは自分の強みを知ることがスタート。
心理学研究ではアメリカのVIA研究所が「自身の強みをベースに生きると自己肯定感が高まる」 と提唱しています。自己を肯定できれば自信が得られますね。
逆に自分の強みを把握していないことを「ストレングス・ブラインドネス＝強みの無知」と呼んでいます。強みを知らないと「自分にはいいところがない…」と自己評価を下げがち。そして自信を失うわけです。
なのでまずは自身の強みを明確にしましょう。それだけでも前向きになれ自信が湧いてくるもの。ここが大切なポイントです。
行動に移し小さな目標を達成する
強みを理解した後は行動に移しましょう。
どう仕事をするのか。どのような生活を送るのか。はたまたどんなコミュニティにいるべきか。よく考えて動きましょう。
もちろん今まで慣れ親しんだ環境を変えるには勇気が必要です。しかし自信を持ちたい。ひいては幸福な人生を送るためには変える価値がありませんか。
そうして自分の強みをベースに生きる準備が整ったら？あとは小さな成功体験を日々積んでいきましょう。少しでも多く。気付いたら自己評価が上がっているはずですよ。
あなたの強みが生きる環境に身を置けば、きっと成功が増え、だんだん自己肯定感が上がっていく。 そうやって自分に自信を持てれば人生が充実するのです。
他人と比べない
自分と他人を比べないことも大切。
他者との比較はマイナスでしかありません。「あの人は優れている」と感じてしまうためです。そして自分に対して否定的になる。
それよりも「あなたができること」に目を向けませんか。
他人ではなく「自分が優れている点」に焦点を当てる。すると自分を認め満足できるようになります。
あなたのペースで自分の強みを生かし人生を歩みましょう。これが自信をつけるコツです。
まずは自分の強みを知ることから
自信を得るには自分の強みを理解するのが大切だと分かりました。
問題はどうやって知るかでしょう。
オススメは「グッドポイント診断」を受けて自分を把握する方法 です。グッドポイント診断は無料で受けられる自己診断ツールのこと。
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18種類の強みは下図の通り。この中からあなたに当てはまるものを5つ選び出します。
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リクルートは適性検査で有名なSPIを開発した会社です。性格診断のデータが豊富なのですね。これが正確な診断の土台なんだとか。
自分に自信を持てない…。そう感じている方にとても便利です。今後の生き方を変えてくれるツールと言えましょう。
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自分の強みを知るために是非受けてみてください。
自信過剰になるのはNG
最後に大切なことを共有します。
自信があれば人生が豊かになります。
しかし注意点も忘れてはなりません。それはネガティブな状態の反動で自意識過剰になること。いわゆる「ナルシスト状態」ですね。
もちろん自信を深めればポジティブになれます。目標も達成しやすくなる。しかし自己愛が強すぎると問題が起こる のです。
例えば人間関係で自分が正しいと思い込む。特別扱いを求める。こんな具合でしょうか。要は極端になり周囲を困らせるのですね。
他者と共存するには自分をコントロールすることも必要。バランスが大切です。
なので自然体の自分を理解しましょう。その上で自信を持ってください。
ありのままの自分を知るには客観的な分析が必要。それにはグッドポイント診断がぴったりです。参考までに私の診断結果を載せておきますね。
大当たり（笑）自分そのままの性格が出ました。この精度の高さが客観的に自己分析できるグッドポイント診断の特徴 です。
ありのままの自分の強みを理解するため受けてみませんか。
まとめ
今回は「自信を持つ方法」をご紹介しました。
自分にネガティブならまずは「自分の強み」を理解する。次はそれをベースに環境を変えたり行動したりすることが大切でした。自己肯定感が高まり自信を得られるからですね。
他人との比較は必要ありません。自分を見つめる時間を持ち「あなたができること」にフォーカスしてくださいね。自分のペースで行動すれば良いのですから。気付いたら自信がついてるはず。
あなたの強みは武器になり人生を充実したものにしてくれるでしょう。